Εάν νομίζετε ότι το σπίτι σας είναι ένα ασφαλές καταφύγιο ίσως θα πρέπει να το ξανά σκεφτείτε. Η υγιεινή διαβίωση στο σπίτι είναι κάτι που νομίζετε ότι έχετε, πριν όμως διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Σχεδόν όλοι από εμάς, εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων, περνάμε το πενήντα της εκατό της μέρας μας στο σπίτι, διασκεδάζουμε, κοιμόμαστε, τρώμε, χαλαρώνουμε. Όταν μιλάμε για υγιεινή διαβίωση στο σπίτι το μυαλό των περισσοτέρων σκέφτεται τη διατροφή και την άσκηση και όχι το περιβάλλον στο οποίο ζουν. Το περιβάλλον είναι ικανό να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά το σώμα μας.

Ακολουθούν 5 συμβουλές για υγιεινή διαβίωση στο σπίτι που θα σας βοηθήσουν να είστε σε καλύτερη υγεία.

Κρατήστε το σπίτι σας χωρίς σκόνη
Τα σωματίδια σκόνης προσελκύουν μαζί τους μικρά και ανατριχιαστικά ακάρεα σκόνης που παραμονεύουν σε κάθε επιφάνεια και γωνία τους σπιτιού σας.
Τα ακάρεα σκόνης είναι αερομεταφερόμενα και αποτελούν ένα πολύ κοινό εσωτερικό αλλεργιογόνο. Αυτό που αφήνουν συχνά είναι τα κόπρανα τους, τα οποία μπορούν επίσης να μεταφερθούν στον αέρα και να μετακινηθούν γύρω από το σπίτι.
Δεν ζουν σε ανθρώπους αλλά μετακινούνται σε ρούχα, έπιπλα, μαξιλάρια, στρώματα, χαλιά ενώ τρέφονται από το νεκρό δέρμα των ζώων και των διαμενόντων ενός σπιτιού.
Οι προφυλάξεις είναι απλές. Προσπαθήστε να καθαρίζετε πολύ συχνά το σπίτι σας ιδιαίτερα αν νομίζετε ότι έχετε πρόβλημα με τα ακάρεα έως και 3 φορές την εβδομάδα.

Τα επίπεδα υγρασία ενός δωματίου είναι σημαντικά για τη βιωσιμότητα των ακάρεων.   Πεθαίνουν με επίπεδα υγρασίας 50% ή λιγότερο ενώ ευδοκιμούν σε υψηλά ποσοστά  υγρασίας, αυξάνοντας εκθετικά τον πληθυσμό τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ακάρεα σκόνης σπάνια βρίσκονται σε καλά αεριζόμενα σπίτια και σε ξηρά κλίματα.

Ομορφύνετε το σπίτι σας με φυτά
Οι εσωτερικοί χώροι είναι γνωστό ότι χρειάζονται σχολαστικό και συχνό αερισμό. Επειδή μπορεί να κλείνετε τις πόρτες ή τα παράθυρά σας δεν σημαίνει ότι έχετε αφήσει όλο τον μολυσμένο αέρα έξω. Εάν θέλετε υγιή διαβίωση στο σπίτι χρησιμοποιείστε φυτά εσωτερικού χώρου. Τα φυτά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε τον αέρα σας. Με τα ενσωματωμένα φίλτρα τους παίρνουν τον «βρώμικο» αέρα, αναπνέουν καθαρό οξυγόνο για να αποβάλλουν τον αέρα σας καθαρό, και φρέσκο.

Φιλτράρετε το νερό της βρύσης
Το νερό της βρύσης είναι γνωστό ότι περιέχει ρύπους όπως το χλώριο και το γνωστό βακτήριο Εσερίχια Κόλι. Ακόμα και μικρές ποσότητες, με την πάροδο του χρόνου μπορούν να αποβούν επιζήμιες για την υγεία μας, μπλοκάροντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αλλάζοντας την αλκαλική/όξινη ισορροπία του σώματός.
Το πόσιμο νερό της βρύσης μπορεί να είναι σοβαρός κίνδυνος για την υγεία κάτι το οποίο  μπορεί να διορθωθεί εύκολα με την τοποθέτηση ενός φίλτρου νερού απευθείας στη βρύση σας. Ένα αξιόπιστο φίλτρο θα απομακρύνει τις μολυσματικές ουσίες από το νερό καθιστώντας το ασφαλές για κατανάλωση.

Απαγόρευση τοξικών σπρέι για εξόντωση εντόμων
Κατά καιρούς όλοι έχουμε χρησιμοποιήσει ειδικά τοξικά σπρέι ικανά για την εξόντωση κατσαρίδων, εντόμων και διαφόρων ανεπιθύμητων παράσιτων. Το συγκεκριμένα σπρέι μολύνουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόκλησης καρκίνου και νευρολογικών προβλημάτων.
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να κρατήσετε μακριά έντομα και κατσαρίδες. Σφραγίστε όλες τις πιθανές ρωγμές που υπάρχουν στους τοίχους, τα παράθυρα και στα δάπεδά, κρατήστε την κουζίνα σας καθαρή, βεβαιωθείτε ότι τα δοχεία και οι συσκευασίες τροφίμων είναι καλά κλειστά και φροντίζετε να πετάτε τα σκουπίδια κάθε μέρα ενώ διατηρήστε τα καλυμμένα.

Διατηρήστε την κουζίνα σας καθαρή
Διατηρήστε την κουζίνα σας καθαρή, ειδικά μετά την προετοιμασία ωμού κρέατος, κοτόπουλου και ψαριού. Η μη σωστή τήρησε των κανόνων υγιεινής θα μπορούσαν να προκαλέσουν ανεπιθύμητα μικρόβια στην κουζίνα σας που μπορεί να πλήξουν σοβαρά την υγεία σας.